Für wen ist der Kurs geeignet?
Für Sportliche, die sich gerne auch spielerisch aufwärmen (Bewegungsspiele, Ballspeile) und Spaß haben, ihre Grenzen auszuloten.
Bealance:
GymStrong / Rückenfitness
Kraft, Stärke, Beweglichkeit
BEALANCE®-GymStrong konzentriert sich auf die Kräftigung der Muskulatur von Rücken, Bauch und Schultergürtel. Die Mobilisation der Wirbelsäule und der Gelenke steigert die Beweglichkeit und Koordination. Das dynamische Training aktiviert die Fettverbrennung und verbessert maßgeblich die Ausdauer.
Ablauf des Kurses
Zum Aufwärmen gibt es ein Ball oder Bewegungsspiel, den Abschluss jeder Stunde bilden ausgedehnte Entspannungs- und Dehnungsübungen.
Kosten
42,- Euro Monatsbeitrag
für alle Kurse
Die Kursgebühr wird teilweise von den
Krankenkassen erstattet.
Kurstermin
Mittwoch 20-21 Uhr
Kursintensität
Level 2-3 (mittel bis schwer)