Bealance:

GymStrong / Rückenfitness

Kraft, Stärke, Beweglichkeit

BEALANCE®-GymStrong konzentriert sich auf die Kräftigung der Muskulatur von Rücken, Bauch und Schultergürtel. Die Mobilisation der Wirbelsäule und der Gelenke steigert die Beweglichkeit und Koordination. Das dynamische Training aktiviert die Fettverbrennung und verbessert maßgeblich die Ausdauer.

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Für wen ist der Kurs geeignet?

Für Sportliche, die sich gerne auch spielerisch aufwärmen (Bewegungsspiele, Ballspeile) und Spaß haben, ihre Grenzen auszuloten.

Ablauf des Kurses

Im Sommerhalbjahr findet der Kurs im Freien statt. Den genauen Ort bitte bei Beate erfragen.

Zum Aufwärmen gibt's ein Ball oder Bewegungsspiel, den Abschluss jeder Stunde bilden ausgedehnte Entspannungs- und Dehnungsübungen.

Kosten

36,- Euro Monatsbeitrag
für alle Kurse
Die Kursgebühr wird teilweise von den
Krankenkassen erstattet.

Kurstermin

Mittwoch, 20:15 – 21:15 Uhr

Kursintensität

Level 2-3 (mittel bis schwer)