Pilates in Öhringen

Was ist Pilates?

Beim Pilates liegt der Fokus auf kontrollierten Bewegungen, bewusster Atmung und einer stabilen Körpermitte – dem sogenannten „Powerhouse". Gezielte Übungen aktivieren vor allem die tiefliegenden Muskeln, die für eine gute Haltung und Rückengesundheit sorgen.

Wie läuft eine Einheit ab?

Je nach Kurs trainierst du auf der Matte, mit Kleingeräten wie Pilates-Ringen und Bällen oder ergänzend mit Beckenbodentraining. Die Übungen bauen aufeinander auf und werden von unseren Trainerinnen individuell an dein Level angepasst.

Für wen ist Pilates geeignet?

Pilates ist flexibel und lässt sich an jedes Level anpassen – egal, ob du Anfänger bist oder schon Erfahrung hast. Besonders gut geeignet ist der Kurs, wenn du Verspannungen lösen, deine Haltung verbessern oder deine Körpermitte gezielt kräftigen möchtest.

Was bringt dir Pilates?

Regelmäßiges Training kann Verspannungen lösen, die Körperhaltung verbessern und die Muskulatur kräftigen, ohne den Körper zu überlasten. Es fördert außerdem Körperwahrnehmung und inneres Gleichgewicht – viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer berichten von mehr Gelassenheit im Alltag.

Was solltest du mitbringen?

Eine Matte (im Studio auch vorhanden), bequeme Kleidung und etwas zu trinken.

Kann ich schnuppern?

Ja, jederzeit – melde dich für eine kostenlose Schnupperstunde und lerne unsere Trainerinnen kennen.

Ist Pilates auch online möglich?

Ja, unser Kurs "Pilates auch online" läuft live per Zoom – ideal, wenn du von zu Hause aus teilnehmen möchtest.

Welche Pilates-Variante passt zu dir?

Neben dem klassischen Matten-Pilates bieten wir Pilates mit Beckenbodentraining und den Pilates Reformer an. Wenn du gezielt am Gerät trainieren möchtest, schau dir unsere Pilates-Reformer-Seite an.