STEP & FLOW EXPERIENCE
Bei Step & Flow Experience treffen anspruchsvolle Choreografien auf präzise Bewegung, Koordination, Ausdauer und Körpergefühl.
Worum geht es bei STEP & FLOW EXPERIENCE?
Das Stepbrett gibt den Rahmen – und dein ganzer Körper kommt in Bewegung. Gleichzeitig ist dein Kopf gefragt: Schrittfolgen, Richtungswechsel und Drehungen fordern Konzentration und Koordination.
Wie läuft eine Einheit ab?
🔥 ca. 50 Minuten Step & Choreografie
🧘♀️ anschließend 20–30 Minuten Yoga Flow
Erst Dynamik, Fokus und Herausforderung.
Dann Beweglichkeit, Ausgleich und Entspannung.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle, die schon Step-Erfahrung mitbringen und ein schweißtreibendes, koordinatives Workout suchen. Für Einsteiger empfehlen wir zunächst unseren Kurs Step & Flow.
Was bringt dir der Kurs?
Mehr Ausdauer und Koordination, ein gestärkter Ganzkörper und jede Menge gute Laune. Ein echter Hit, bei dem selbst der größte Sportmuffel nicht stillsteht.
Was solltest du mitbringen?
Feste Hallenschuhe, bequeme Sportkleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken.
Wann findet STEP & FLOW EXPERIENCE statt?
Dieser Kurs findet aktuell an folgenden Terminen statt:
| Tag | Uhrzeit | Format | Kursleitung |
|---|---|---|---|
| Montag | 19:10–20:20 Uhr | Präsenz | Renata |
Verbindlich ist immer der aktuelle Kursplan. Änderungen bei Uhrzeiten oder Kursleitung sind kurzfristig möglich. Zum Kursplan oder direkt in Kursifant anmelden.
Häufige Fragen zu STEP & FLOW EXPERIENCE
Ist der Kurs für Einsteiger geeignet?
Die advanced-Variante setzt etwas Erfahrung voraus. Für den Einstieg empfehlen wir unseren Kurs Step & Flow.
Brauche ich ein eigenes Step-Brett?
Nein, die Step-Bretter sind im Studio vorhanden.
Wird mit Gewichten trainiert?
Zeitweise kommen Kurzhanteln zum Einsatz, um den Trainingseffekt zu verstärken. Sie sind im Studio vorhanden.
Lust, STEP & FLOW EXPERIENCE auszuprobieren?
Vereinbare eine kostenlose Schnupperstunde oder ruf uns einfach an – wir beraten dich gern, welcher Kurs und welche Mitgliedschaft zu dir passt.